Een gezonde start! - Een kijkje in mijn dag.

Een gezonde start! – Een kijkje in mijn dag

Vrolijke ochtendmuziek

Onze dag begon vrolijk met christelijke liedjes voor de kinderen. Ana-Joi en Evi-Sofie worden helemaal blij van “I have got the joy, joy, joy down in my heart”. Zodra ze wakker zijn, beginnen ze te dansen en te zingen. Ondertussen kijken papa en mama elkaar gapend aan: “Wij zijn nog in slaapstand.” 😊

Dankbaar voor onze plek

We voelen ons zo gezegend dat we naast de school wonen. Iedere ochtend gaat papa met de kinderen naar school, terwijl ik ondertussen de tafel opruim. Het is een moment van loslaten en vertrouwen: ik weet dat God met hen meewandelt deze dag. Herkennen andere ouders dit gevoel? Het is vrijheid én overgave tegelijk.

Een gezond begin

Vandaag startten we met een bakje yoghurt met banaan. Die glazen bakjes zijn ideaal en voor alles te gebruiken. Daarbij een koffie met melk en matcha poeder. Lekker én gezond!

Mijn moment met God

Mijn dag met God begint altijd met de Bijbel en gebed. Daarna komt mijn creativiteit: schrijven op mijn laptop. Vandaag werk ik aan een nieuw boek.

Sinds mijn burn-out en diagnose autisme heb ik geleerd mijn dag gestructureerd in te delen en echt bewust aanwezig te zijn bij één activiteit tegelijk. Wanneer ik merk dat mijn hoofd meerdere dingen tegelijk wil doen, vraag ik God in gebed om rust en richting. Hij is er altijd bij, en dat geeft mij zoveel troost en kracht.

Bewust pauzeren

Schrijven is voor mij een heerlijke uitlaatklep, maar het kan leiden tot hyperfocus. Daarom plan ik bewust pauzes en rustmomenten in, met tijd voor gebed en een bewust eetmoment. Geen snelle hapjes zoals vroeger tijdens mijn burn-out, maar echt tijd nemen voor mezelf.

Lunch met aandacht

Vandaag lunchten we bewust: een vers, bruin broodje van de dorpsbakker met een vers gebakken eitje van onze kippen. Elke dag ben ik dankbaar dat ze eieren hebben gelegd. Daarbij een vers geperst sinaasappelsapje. Even de tijd nemen om het te persen, een klein ritueel van aandacht en zorg.

Mijn nieuwe boek, “Het grote Slowjuice Boek”, helpt dagelijks om diverse sapjes te maken en bewust tijd vrij te maken voor gezonde drankjes. God heeft ons hier echt mee gezegend!

Rust en aandacht voor het gezin

In de middag rusten mijn man en ik even, zodat we daarna de volle aandacht aan de kinderen kunnen geven. Dit zorgt voor rust, verbinding en een hechte gezinsband.

Een boodschap van inspiratie

Zo. Een klein kijkje in mijn dag! Ik hoop dat het je inspireert en bemoedigt. Zeker als je autisme hebt: er zijn veel manieren om je zenuwstelsel te kalmeren en structuur aan je dag te geven.

Vergeet nooit: je kunt altijd bij God komen met je zorgen en vragen. Je hoeft het nooit alleen te doen. Hij is bij je. Amen.

Bijbelvers van de dag:

Spreuken 3:5-6

“Vertrouw op de HEER met heel je hart en steun niet op je eigen inzicht. Ken Hem in al je wegen, dan zal Hij je paden rechtmaken.”

God zegen voor jou!

Sandy Vanessa.