Leven in een wereld vol onrust: waar richt jij je op?

 

Hoe blijf je betrokken bij de wereld, zonder dat de chaos van de wereld jouw hart, gedachten en zenuwstelsel gaat beheersen?

 

We leven in een wereld waarin veel onrust, chaos, geweld en oorlog is. Via het nieuws en sociale media worden we dagelijks geconfronteerd met gebeurtenissen die ons kunnen raken, angstig kunnen maken of een gevoel van machteloosheid kunnen geven.

Maar te midden van alles wat er in de wereld gebeurt, mogen we onszelf een belangrijke vraag stellen: waar ligt mijn focus, en wat doet die focus met mij?

 

Wat gebeurt er in jouw zenuwstelsel?

Wanneer je hoort over oorlog, dreiging of menselijk lijden, kan je zenuwstelsel direct reageren. Je lichaam kan in de vecht-, vlucht- of bevriesstand schieten. Je voelt je misschien gespannen, onrustig, machteloos of overweldigd. Soms blijf je het nieuws volgen, op zoek naar antwoorden of zekerheid. Op andere momenten wil je juist alles vermijden, omdat het je te veel wordt.

 

Deze reacties zijn begrijpelijk. Je zenuwstelsel probeert gevaar te herkennen en je te beschermen. Maar niet alles wat je via een scherm ziet of hoort, vraagt om een directe lichamelijke alarmreactie.

 

Daarom mogen we onszelf afvragen: wat vraagt deze situatie daadwerkelijk van mij? Wat ligt binnen mijn verantwoordelijkheid en wat niet? En hoe kan ik betrokken blijven zonder voortdurend in een staat van alarm te leven?

 

Niet alles wat er in de wereld gebeurt, is jouw verantwoordelijkheid om op te lossen.

 

Je mag geraakt worden door het lijden van anderen. Je mag bidden, meevoelen, geven waar dat passend is en handelen wanneer dat binnen je mogelijkheden ligt. Maar je hoeft niet de volledige last van de wereld op je schouders te dragen.

 

We zijn in de wereld, maar niet van de wereld

Jezus zegt in Johannes 17:14-16 dat Zijn volgelingen niet van de wereld zijn, zoals Hij niet van de wereld is.

Dat betekent niet dat we onze ogen moeten sluiten voor wat er om ons heen gebeurt. Het betekent ook niet dat we ons moeten isoleren van de samenleving of moeten ontkennen dat er kwaad, onrecht en verdriet bestaat.

Wegkijken is niet hetzelfde als vrede ervaren. En ontkennen wat er gebeurt, is niet hetzelfde als vertrouwen op God.

We mogen de werkelijkheid onder ogen zien, zonder ons er volledig door te laten beheersen.

Als christenen zijn we geroepen om midden in deze wereld Jezus Christus te volgen. Om barmhartig te zijn, de waarheid lief te hebben en het goede te zoeken, ook wanneer de omstandigheden moeilijk zijn.

 

We hoeven de chaos niet te ontkennen, maar we hoeven er ook niet in mee te gaan.

Houd je ogen gericht op Jezus Christus

In Johannes 15:4 zegt Jezus:

“Blijft in Mij, en Ik in u.” — Johannes 15:4 (HSV)

Jezus roept ons op om in Hem te blijven. Niet alleen wanneer het rustig is, wanneer we ons goed voelen of wanneer de wereld veilig lijkt, maar ook wanneer we geconfronteerd worden met onzekerheid en verdriet.

Onze hoop is niet afhankelijk van wat we dagelijks op het nieuws zien. Onze hoop ligt in God.

Dat betekent niet dat we nooit bang, verdrietig of bezorgd zullen zijn. Het betekent dat we met die gevoelens bij Jezus mogen komen. We hoeven niet vanuit angst te leven, maar mogen steeds opnieuw leren vertrouwen op Hem.

Wanneer de wereld onrustig is, mogen we terugkeren naar Gods Woord, naar gebed en naar de waarheid van wie Hij is.

Niet om onze verantwoordelijkheid te ontlopen, maar om vanuit een andere bron te leven.

 

Laat je niet opjagen door angst voor de eindtijd

Ook over de eindtijd en de wederkomst van Jezus wordt veel gesproken. Gebeurtenissen in de wereld kunnen vragen oproepen en mensen bang maken. Sommigen verbinden actuele gebeurtenissen direct aan Bijbelse profetieën en beweren precies te weten wat er gaat gebeuren.

Maar Jezus waarschuwt in Mattheüs 24:4-6 dat we ons niet moeten laten misleiden en niet angstig moeten worden wanneer we horen over oorlogen en geruchten van oorlogen.

In Mattheüs 24:36 zegt Hij bovendien dat niemand de dag en het uur kent, zelfs de engelen in de hemel niet.

De Bijbel roept ons op om waakzaam te zijn, maar waakzaamheid is niet hetzelfde als voortdurende angst. We hoeven niet ieder nieuwsbericht te ontleden, iedere gebeurtenis aan een profetie te koppelen of voortdurend tekenen te tellen.

We mogen leven met de verwachting dat Jezus terugkomt, zonder dat die verwachting ons verlamt of opjaagt.

Wees waakzaam, maar leef niet vanuit paniek. Blijf dicht bij Jezus.

 

Hoe overwinnen we het kwade?

In Romeinen 12:21 staat:

“Laat u niet overwinnen door het kwade, maar overwin het kwade door het goede.”

God vraagt ons niet om het kwade te ontkennen. Hij roept ons op om het kwade niet de overhand te laten krijgen in ons eigen hart en handelen.

We kunnen de wereldwijde chaos niet eigenhandig oplossen. We kunnen niet iedere oorlog beëindigen of ieder mens beschermen tegen lijden. Maar we kunnen wel onderzoeken hoe wij zelf leven en reageren.

• Kunnen we bidden voor mensen die lijden?
• Kunnen we barmhartig blijven, ook wanneer we het niet met anderen eens zijn?
• Kunnen we de waarheid zoeken zonder ons te laten meeslepen door angst of haat?
• Kunnen we goed zijn voor de mensen die God vandaag op ons pad brengt?
• Kunnen we verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen handelen, onze woorden en onze keuzes?

Jezus leert ons onze naaste lief te hebben. Dat begint niet bij het oplossen van alle wereldproblemen, maar ook bij de manier waarop we omgaan met de mensen dichtbij ons.

In Mattheüs 7:3-5 spreekt Jezus over de splinter in het oog van een ander en de balk in ons eigen oog. Voordat we ons volledig richten op wat anderen verkeerd doen, mogen we ook naar ons eigen hart kijken.

Hoe spreken wij? Hoe reageren wij? Voeden onze woorden de angst en verdeeldheid, of dragen we bij aan waarheid, liefde en vrede?

Dat vraagt geen ontkenning van onrecht, maar wel zelfonderzoek en nederigheid.

 

Zorg voor je zenuwstelsel in tijden van chaos

Je zenuwstelsel heeft rust nodig. Niet omdat je je moet afsluiten van de wereld, maar omdat je vanuit rust vaak beter kunt nadenken, onderscheiden en handelen.

Wanneer je voortdurend wordt blootgesteld aan schokkend nieuws, beelden van geweld en alarmerende berichten, kan je lichaam moeite krijgen om tot rust te komen. Je kunt overprikkeld raken, slechter slapen of het gevoel krijgen dat je voortdurend alert moet blijven.

Juist dan kan het helpen om bewust ruimte te maken voor rust.

Wat kun je praktisch doen?

• Beperk je nieuwsconsumptie. Kies bewust wanneer en hoe vaak je het nieuws volgt. Je hoeft niet ieder bericht direct te lezen.
• Breng je aandacht terug naar het hier en nu. Voel je voeten op de grond, adem rustig en merk op dat je op dit moment hier bent.
• Zoek God in gebed en Zijn Woord. Neem tijd om stil te worden bij wat de Bijbel zegt over Gods trouw, liefde en aanwezigheid.
• Blijf verbonden met het gewone leven. Zorg voor je gezin, maak een wandeling, werk in de tuin, eet samen of doe iets wat je lichaam en gedachten rust geeft.
• Bid voor de wereld en mensen in nood. Je mag je zorgen bij God brengen zonder te denken dat je alles zelf moet dragen.
• Handel waar je daadwerkelijk iets kunt betekenen. Een luisterend oor, praktische hulp, een gift of een liefdevol woord kan verschil maken.

Rust betekent niet dat je onverschillig wordt. Het betekent dat je ruimte maakt om op een gezonde en bewuste manier betrokken te blijven.

En onthoud: je zenuwstelsel is geen geestelijke graadmeter. Onrust of angst betekent niet dat je te weinig gelooft. Je bent een mens met een lichaam dat reageert op wat je meemaakt. Je mag daar met geduld, zorg en geloof mee omgaan.

 

God is onze toevlucht

In Psalm 46:2 staat:

“God is ons een toevlucht en kracht; Hij is in hoge mate een hulp gebleken in benauwdheden.” — Psalm 46:2 (HSV)

God belooft ons niet dat we nooit moeilijke tijden zullen meemaken. Wel mogen we Hem zoeken als onze toevlucht, ook wanneer we niet begrijpen wat er allemaal gebeurt.

Vertrouwen op God betekent niet dat we precies weten hoe Hij alles zal laten verlopen. Het betekent dat we ons aan Hem mogen toevertrouwen, ook wanneer we de toekomst niet kunnen overzien.

We hoeven niet alles te begrijpen om ons aan Hem vast te houden.

Daarom mogen we onze aandacht steeds opnieuw verleggen: van voortdurende onrust naar Gods trouw, van angst naar gebed en van machteloosheid naar de liefde die we vandaag kunnen laten zien.

Niet omdat de problemen in de wereld onbelangrijk zijn, maar omdat God groter is dan wat wij kunnen overzien.

Blijf betrokken. Blijf waakzaam. Blijf bij Jezus.

Misschien is dit wel een van de belangrijkste vragen die we onszelf in deze tijd kunnen stellen:

 

Hoe is het met jouw zenuwstelsel?

Leef je voortdurend in de vecht-, vlucht- of bevriesstand? Voel je je opgejaagd door het nieuws, door de meningen van anderen of door angst voor wat er nog gaat komen?

Of maak je bewust ruimte voor rust, gebed, bezinning en vertrouwen op God?

Je hoeft niet weg te kijken van de wereld. Je hoeft ook niet alles binnen te laten komen.

Je mag verdrietig zijn om wat er gebeurt. Je mag bidden voor mensen in nood. Je mag opkomen voor waarheid en gerechtigheid. Je mag je verantwoordelijkheid nemen.

Maar je mag ook je telefoon wegleggen, rustig ademhalen, voor je gezin zorgen, genieten van de natuur en vandaag leven in de aanwezigheid van God.

Je bent in de wereld, maar je hoeft niet vanuit de chaos van de wereld te leven.

Richt je ogen op Jezus Christus. Lees Zijn Woord. Bid voor de wereld. Wees waakzaam zonder je te laten opjagen. Zorg goed voor je lichaam en je zenuwstelsel. En heb de mensen om je heen lief.

Want te midden van alles wat er gebeurt, blijft deze opdracht staan:

“Heb uw naaste lief als uzelf.” — Mattheüs 22:39

Laten we het kwade niet voeden met nog meer angst, haat en verdeeldheid, maar het kwade overwinnen door het goede te doen.

 

Blijf in Christus, in welke tijd we ook leven.

Een uitnodiging om te leren leven vanuit rust en vertrouwen

Ik hoop dat dit boek je mag helpen om stap voor stap uit de vecht-, vlucht- en bevriesstand te komen. Om rust te vinden in je lichaam, ruimte te ervaren in je gedachten en steeds opnieuw te leren vertrouwen op God, juist wanneer de wereld om je heen onrustig is.

Niet door je ogen te sluiten voor wat er gebeurt, maar door te leren hoe je midden in die werkelijkheid je ogen op Jezus Christus gericht kunt houden. Zodat angst niet langer je leven hoeft te beheersen, maar je vanuit rust, geloof, waarheid en liefde kunt leren leven.

 

Je hoeft de wereld niet te dragen. Je mag leren rusten in Hem die jou draagt.

Vertrouw op God. Heb elkaar lief. En laat je hart steeds opnieuw op Jezus gericht zijn.

Amen.

 

Sandy Vanessa.