Volledig LEVEN.

VOLLEDIG LEVEN. Wauw. 

Het valt mij persoonlijk op, dat er steeds meer mensen óf helemaal geestelijk leven óf helemaal zielsgericht óf heel fysiek leven. We stampen de bijbel in ons brein, of we knuffelen elkaar op ayahuasca ceremonies óf we doen aan extreme bodybuilding. Allemaal uitersten om ons te laten zien, dat er een middenweg is. Volledig leven, zoals God het heeft bedoeld met Geest, ziel én lichaam. 

Hoe onderhouden we geest, ziel en lichaam?

De Bijbel laat zien dat God wil dat wij heel zijn — niet alleen geestelijk, maar ook emotioneel en fysiek. Paulus bidt zelfs dat onze geest, ziel en lichaam onberispelijk bewaard blijven (1 Thessalonicenzen 5:23).

Dat betekent dat we verantwoordelijkheid hebben om elk onderdeel te koesteren en te voeden.

1. Het onderhouden van de geest

Onze geest is het deel dat communiceert met God. Het onderhouden van de geest betekent dat we actief verbonden blijven met Hem.

Hoe onderhoud je de geest?

a. Door gebed en omgang met God

• “Nadert tot God, en Hij zal tot u naderen.” — Jakobus 4:8

b. Door Gods Woord te lezen en te overdenken

Gods Woord voedt en versterkt de geest.

• “De mens leeft… van elk woord dat uit de mond van God komt.” — Mattheüs 4:4

c. Door de leiding van de Heilige Geest te volgen

• “Wandel door de Geest.” — Galaten 5:16

d. Door aanbidding

Aanbidding richt onze geest op God.

• “Aanbid in geest en waarheid.” — Johannes 4:24

Onderhouden betekent: regelmatig tijd met God, stille tijd, aanbidding, het Woord laten spreken en geestelijke oefeningen zoals dankbaarheid en vasten.

2. Het onderhouden van de ziel

De ziel omvat onze gedachten, emoties en wil. Een gezonde ziel komt niet vanzelf; de Bijbel spoort ons aan om haar te vernieuwen en te beschermen.

Hoe onderhoud je de ziel?

a. Door het vernieuwen van je denken

• “Word vernieuwd in uw denken.” — Romeinen 12:2

Gods waarheid vervangen leugens, negatieve patronen en angst.

b. Door je emoties bij God te brengen

• “Stort uw hart uit voor Hem.” — Psalm 62:9

Emoties hoeven niet onderdrukt, maar in Gods handen gelegd.

c. Door gezonde keuzes te maken

Onze wil moet afgestemd zijn op Gods wil.

• “Ik stel de HEER voortdurend voor me.” — Psalm 16:8

d. Door relaties en gemeenschap

De ziel bloeit in liefdevolle relaties.

• “Bemoedig elkaar… bouw elkaar op.” — 1 Thessalonicenzen 5:11

e. Door rust

Jezus nodigt ons uit om rust te vinden.

• “Kom tot Mij… en Ik zal u rust geven.” — Mattheüs 11:28

Onderhouden betekent: emotionele eerlijkheid, gezonde gedachten, vergeving toepassen, grenzen stellen, rust nemen en verbonden blijven met anderen.

3. Het onderhouden van het lichaam

Het lichaam is de tempel van de Heilige Geest (1 Korintiërs 6:19). Daarom is het onderhouden van ons lichaam niet alleen gezond, maar ook geestelijke gehoorzaamheid.

Hoe onderhoud je het lichaam?

a. Door goede voeding

De Bijbel moedigt matigheid en zorg aan.

• “Alles is mij geoorloofd, maar ik zal mij door niets laten beheersen.” — 1 Korintiërs 6:12

b. Door beweging en arbeid

Ons lichaam is gemaakt om actief te zijn.

• “Alles wat uw hand vindt om te doen, doe dat met volle inzet.” — Prediker 9:10

c. Door rust en slaap

God gaf de sabbat als principe van rust en herstel.

• “Hij geeft het Zijn beminden in de slaap.” — Psalm 127:2

d. Door reinheid en zelfbeheersing

• “Beheers jezelf.” — Titus 2:12

e. Door voorzichtigheid en zorg

Je lichaam is een gave, niet iets om te misbruiken.

Onderhouden betekent: goed eten, voldoende rusten, bewegen, matigheid toepassen, ongezonde verslavingen afleggen en je omgeving en lichaam schoon houden.

4. Wanneer alle drie in balans zijn

Wanneer geest, ziel en lichaam gezond zijn, ontstaat er harmonie:

• De geest leidt → je hoort God en wandelt in Zijn vrede.
• De ziel volgt → je gedachten en emoties raken op orde.
• Het lichaam ondersteunt → je hebt energie, gezondheid en kracht om Gods wil te doen.

Dit is hoe God het vanaf het begin heeft bedoeld: dat de mens volledig leeft.

Samenvatting

Geest onderhouden: gebed, Woord, aanbidding, wandel in de Geest.

Ziel onderhouden: denken vernieuwen, emoties bij God brengen, gezonde keuzes, gemeenschap, rust.

Lichaam onderhouden: voeding, rust, beweging, matigheid, zelfzorg.